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Le muscle de l'âme

January 15, 2016

Une autre très bonne raison pour venir vous faire masser c'est de détendre votre psoas.

 

On l’appelle parfois le « muscle de l’âme », car il est crucial pour stabiliser votre corps, et il a de nombreuses répercussions sur la mobilité, l’équilibre et la flexibilité. Ce muscle est si grand que lorsqu’il est complètement étiré et détendu, la tension libérée par le muscle améliore votre connexion à l’instant présent.

 

Certaines recherches ont montré que le psoas est essentiel à notre bien-être psychologique et à la santé physique. Le muscle s’étend des jambes à la colonne vertébrale. C’est en fait le seul muscle qui relie les jambes à la colonne vertébrale. Il commence à partir de la vertèbre dorsale (thoracique) T12 en passant par les cinq vertèbres lombaires avant d’arriver à la cuisse et à la jambe avant.
Le psoas a tendance à être tendu soit à cause de votre style de vie très sédentaire , soit parce que vous êtes actif mais vous ne vous étirez pas suffisamment. Relâcher la tension au niveau du psoas peut soulager votre peur et votre anxiété. 

 

En plus de relier les jambes et la colonne vertébrale, le psoas est reliée à la membrane. La respiration est modulé à la membrane, et il est également l'endroit où de nombreux symptômes physiques associés à la peur et l'anxiété se manifeste. Liz Koch spécialiste et auteur d'un livre sur le psoas, estime que cela est dû à la liaison directe entre les psoas et la partie la plus ancienne de notre tronc cérébral et la moelle épinière, appelé le cerveau reptilien .

 

Le psoas est stressé et gêné, presque dès le moment de la naissance. Comme le note Koch, "cette situation est aggravée par beaucoup de choses dans notre mode de vie moderne, des sièges d'auto aux vêtements comprimés, des chaises aux chaussures qui déforment notre posture, limiter nos mouvements naturels et resserrer davantage notre psoas." Ces stress chroniques  sur le psoas peuvent entraîner de nombreux problèmes au dos, la hanche, le genou, des problèmes digestifs et même une respiration dysfonctionnel. 

 

Le corps physique n'est pas la seule partie de vous qui souffre d'un psoas chroniquement stressés. Le psoas est beaucoup plus qu'un muscle utilisé pour la stabilité structurelle. Elle influe sur chaque élément de la vie, de la façon dont vous vous sentez, à la façon dont vous regardez le monde, et même la façon dont vous traitez les autres. Une variété de problèmes ont été associés à un muscle psoas chroniquement stressé:

douleurs du dos, des sacro illiaqes, sciatique, scoliose, genou, problèmes menstruels, infertilitée, coliques néphrétiques et digestif.

 

La sensibilisation qu'un psoas sains est important pour le bien-être émotionnel, ainsi que pour la santé physique, est la première étape pour nous assurer que nous donnons à ce muscle l'attention qu'elle mérite.

 

Le yoga est un excellent moyen de mesurer l'état de santé actuel du psoas et de le soulager. Il ya beaucoup de postures, telles que l'arbre (Vrksasana), qui ne peuvent être correctement atteint si le psoas est contracté. 

 

Le psoas est un élément important, mais souvent inconnu, muscle qui joue un rôle essentiel dans la santé physique et bien-être mental.

 

 

Pour en lire plus, en anglais.

Source: 
https://bodydivineyoga.wordpress.com/2011/03/23/the-psoas-muscle-of-the-soul/

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