Les bienfaits des massages :

Le massage a de nombreux effets positifs :

 

Sur la structure et la posture du corps :

  • soulage le mal de dos

  • rend les muscles plus souples et plus élastiques

  • aide au relâchement des tensions

  • améliore la mobilité articulaire

  • favorise une plus grande amplitude des mouvements

 

Sur le fonctionnement de tout l'organisme :

  • apaise et calme

  • soulage la douleur

  • améliore le sommeil

  • augmente la capacité respiratoire

  • améliore la digestion et réduit la constipation

  • améliore la circulation sanguine et lymphatique

  • améliore la santé de la peau

Sur les plans sensoriel et psychomoteur :

  • augmente la conscience de son corps

  • éveille le sens du toucher et aiguise les perceptions

  • favorise une plus grande circulation de l'énergie

 

Sur les plans psychologique et émotionnel :

  • accroît la conscience de ses émotions

  • augmente l'estime de soi et la valorisation personnelle

  • contribue à l'ouverture d'esprit et à la résistance au stress

 

Le massage bien-être fait partie des bases de l'hygiène de vie au même titre qu'une alimentation équilibrée, faire du sport et respirer. Il se situe dans une approche préventive d'accompagnement pour garder un bien-être total.

 

© 2016 par Anne Fourest. Créé avec Wix.com

 

Merci à Chris Boyer pour ses photos.

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